集中力

日常生活

雑音が集中力アップにつながる!?ホワイトノイズを試してみた

家の中でパソコン作業をしていると集中力が途切れてなかなかはかどらないことが多いです。 なんとかしないといけないと思い、日々試行錯誤しています。 そのなかで、ホワイトノイズと呼ばれる雑音が意外と使えるか...
日常生活

最近なんだかやる気が出ないのは食事に原因があるのかも?

最近どうもやる気が出ない日々が続いています。 常にボーッとしている感じで、ちょっと倦怠感もあったりします。 このブログを書くスピードも遅くなっている感じなんですよね。 もうそろそろ冬がや...
人生のヒント

見つけた!!ポモドーロテクニックの最強タイマー!!

わたしは元々集中力が続かないせいか、学生時代の成績も社会人になってからの成果も乏しいものでした。 自分はがんばったとしても成果が出せない性格なんだと諦めていました。 そう思い込んでいるうちは、この先ず...
日常生活

食べ物をよく噛むと何かいい効果があるの?実感した3つの効果!

「食事をするときは、よく噛んで食べましょう」というのはよく聞きますよね。 でも、わたしは「食べ物をよく噛むとどんないい効果があるのか」と問われるとフリーズしてしまいます。 よく噛むことでどんな効果があるのでしょうか? よ...
日常生活

紅茶を飲むと眠くなる…カフェインが含まれているはずなのになんで?

集中して作業したいのに眠くなる・・・。 これを避けるために、カフェインを利用する人は多いのではないでしょうか。 カフェインといって思い浮かぶのは、コーヒーと紅茶ですよね。 雑談のなかでコーヒー派と紅茶派で話が盛り上がった...
人生のヒント

コーヒーを飲むと集中力が低下する?コーヒーの意外な落とし穴!!

コーヒーを飲むと集中力が上がるってよく言われていますよね。 コーヒーの覚醒効果については広く一般的に知られています。 覚醒効果の正体はカフェインです。 何か集中しなければいけないときに限って眠気がやってきます。 こ...
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