運動は血流がよくなるので習慣にしたいと思って始めたウォーキング。
ウォーキングで血流が良くなるといろいろメリットがあります。
うつになりにくくなり、前向きな思考になる。
脳の血流が活性化し、創造性が高まるなどなど。
わたしは、ウォーキングを始めてから、なんとなくこれらの効果を感じています。
ウォーキングで困るのが、雨の日です。
ウォーキングやジョギングを実践している人は雨の日はお休みしている人が多いように思います。
いつもがんばっているんだから、雨の日ぐらいはゆっくりお休みしようみたいな感じかしら。
じつは、わたしは以前も一時期ウォーキングを実践していたことがあります。
でもそのときは、雨の日は休んでしました。
そうしているうちに、いつの間にかウォーキング習慣は消えてしまっていました。
今回は、習慣化することが大切だと思い、雨の日もなんとか実践しようと考えました。
ただ、雨の日にウォーキングをするとき、どんな格好ですればいいのか迷いました。
普段のわたしのウォーキング時の服装は、キャップ、速乾性のスポーツウェア、ジャージです。
雨の日はこれに傘をさせばいいのか、レインコートを着ればいいのか・・・
客観的にみれば、「どっちでも好きなの選べばいいじゃん」ということなんですが、小心者なのでずっと悩んでいたんです (^_^;)
具体的にどのあたりで迷っていたのかというと、
「スポーツウェア、ジャージでキャップをかぶったまま傘さすってなんか変じゃない？」
「暑がりだから梅雨や夏にレインコートを着るとメチャクチャ暑そうで無理っぽい」
という2点です 笑
他人から見ると、ほんとどうでもいい悩みですよね。
でも、真剣に悩んでました。
みんなどうしているんだろう・・・
さらに、靴はいつものスニーカーだとずぶ濡れになるから、防水仕様のやつを買ったほうがいいのか？
とか、どんどん悩みが膨れ上がっていきました。
そこで、「なぜウォーキングをしているのか？」という点に立ち戻ってみました。
それは、これからの人生を変えていきたいからです。
雨の日のウォーキングはどうするとか、雨の日は休むとか言っているようでは、到底人生なんて変えられないと思いました。
で、出した答えは、「普通に傘をさす」 笑
仮に周りに変に思われたって人生を変えられるなら、どうでもいい。
傘ってどこかに置き忘れたり、盗まれたりしがちなので、いつも携帯できる折り畳み傘を愛用しています。
普段と変わらず、ウォーキングの時も折り畳み傘で対応することにしました。
今の折り畳み傘って1本の骨に折り畳みポイントが2か所あるので、折り畳むとすごいコンパクトになるんです。
わたしのジャージのポケットに収まるほどです。
いざ、雨の日に折り畳み傘をさして歩いていきます。
雨の日の公園は人がとても少ないです。
いつも同じタイミングで見かける人も結構多いんですが、雨の日は見かけません。
みんな休んでいるか、雨が止むのを待っているんでしょうね。
わたしと同じように雨の日も実践している人は、傘をさしています。
レインコート派よりも傘派の比率のほうが多いみたい。
「ウォーキングの服装で傘をさしても別に変じゃなかったんだ」とホッとしました 笑
ほんとに小心者だなぁ・・・
まあ、でもこれで雨の日でもガンガンウォーキングを実践することができるようになりました。
でも、さすがに台風のときは休んだほうがいいよなぁ・・・ ('Д')