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先日、伯父が亡くなったのでお葬式に行きました。 会場には親戚一同が集まっていました。 小学校の時によく一緒に遊んだ人たちもいたので、なつかしかったです。 小学校以来、ほとんど会っていないので顔を見ても ...

器用な人を見ると、とても羨ましく思います。 わたしは小学校までは何をやってもそれなりにこなせていましたが、中学に入ってからはなぜか何をするにも時間がかかるようになりました。 今思うと、中学ごろから始ま ...

時間の使い方って難しいですよね。 普段はあまり気にしていなかったけど、よくよく考えてみると無駄な時間を過ごしてしまっていることが多いことに驚かされます。 1日24時間をどうやって使うかで人生の幸福度は ...

毎日忙しい生活を送っていると寝るのが遅くなり、睡眠時間が短くなってしまいがちですよね。 忙しいから仕方のないことなのかもしれません。 でも、睡眠が足りなくなると昼間に猛烈な眠気におそわれたり、倦怠感が ...

「寝るまも惜しんで」という表現があるように、睡眠時間を削ってでもがんばることが美徳だとする考え方がある一方、忙しくてもしっかりと睡眠時間は確保するべきという考え方もあります。 最近のわたしは後者の考え ...

最近わたしは、どういうわけか不眠ぎみです。 日中、眠気におそわれることもちょくちょくあります。 夜眠っていても夢ばかり見ているようで、夢の途中で目が覚めます。 そのあと、すぐに寝ないといけないと思って ...

わたしは人生を変えていきたいと思うようになってから睡眠にも気を配るようになりました。 でも最近、自分の睡眠がちゃんととれているのか不安になっています。 なぜかというと、日中眠くなることがちょくちょくあ ...

生まれてからずっと毎日当たり前のようにとっている睡眠ですが、普段意識することって少ないですよね。 睡眠中は意識がないので「無」に感じるというのも1つの理由ではないでしょうか。 一般的に7～8時間の睡眠 ...

全ての人間に平等に与えられているのは時間です。 人生を変えるためには、この時間を有効に使っていかないといけません。 ほとんどの人は1日24時間のうち、3分の1は睡眠に割いています。 忙しい毎日を送って ...

何年か前に、マーガリンに対して批判的な意見が集中しましたよね。 「食べるプラスチック」だとか「外国では使用を禁止されている」とか、いろいろ言われていました。 マーガリンって市販されているほぼ全てのパン ...