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日々の生活をおくっている中で、他人に対して妬みを感じることってありますよね。 「妬み」というのは、羨ましいという思いから「相手を引きずりおろしてやりたい」という感情です。 心理学の世界では「シャーデン ...

わたしは基本的にコミュ障です。人前に出るのが本当に苦手です。 たとえば、会社の朝礼などで数分間のスピーチをするとき、声が震えます。 まずスピーチの番を待っている段階からお腹がいたくなってきます。 そし ...

今回も先日の叔父のお葬式に行って思ったことを書いてみたいと思います。 世間体を気にする人っていますよね。 じつは、わたしもそのうちの一人だったりするんですけど。 わたしの母親も世間体を気にする発言が多 ...

先日、伯父が亡くなったのでお葬式に行きました。 会場には親戚一同が集まっていました。 小学校の時によく一緒に遊んだ人たちもいたので、なつかしかったです。 小学校以来、ほとんど会っていないので顔を見ても ...

器用な人を見ると、とても羨ましく思います。 わたしは小学校までは何をやってもそれなりにこなせていましたが、中学に入ってからはなぜか何をするにも時間がかかるようになりました。 今思うと、中学ごろから始ま ...

時間の使い方って難しいですよね。 普段はあまり気にしていなかったけど、よくよく考えてみると無駄な時間を過ごしてしまっていることが多いことに驚かされます。 1日24時間をどうやって使うかで人生の幸福度は ...

毎日忙しい生活を送っていると寝るのが遅くなり、睡眠時間が短くなってしまいがちですよね。 忙しいから仕方のないことなのかもしれません。 でも、睡眠が足りなくなると昼間に猛烈な眠気におそわれたり、倦怠感が ...

「寝るまも惜しんで」という表現があるように、睡眠時間を削ってでもがんばることが美徳だとする考え方がある一方、忙しくてもしっかりと睡眠時間は確保するべきという考え方もあります。 最近のわたしは後者の考え ...

最近わたしは、どういうわけか不眠ぎみです。 日中、眠気におそわれることもちょくちょくあります。 夜眠っていても夢ばかり見ているようで、夢の途中で目が覚めます。 そのあと、すぐに寝ないといけないと思って ...

わたしは人生を変えていきたいと思うようになってから睡眠にも気を配るようになりました。 でも最近、自分の睡眠がちゃんととれているのか不安になっています。 なぜかというと、日中眠くなることがちょくちょくあ ...